Workshop Técnicas de Autorregulación Emocional

El workshop de Técnicas de Autoregulación Emocional es una experiencia de aprendizaje ágil y 100% online en formato microlearning. Combina cápsulas conceptuales precisas con ejercicios prácticos de aplicación inmediata, permitiendo a los participantes adquirir herramientas efectivas para gestionar sus estados emocionales ante la presión laboral y la toma de decisiones.

Propósito del Workshop

Proporcionar un marco práctico de autorregulación emocional que permita a directivos, gerentes y profesionales reconocer detonantes de estrés, desactivar reacciones impulsivas y canalizar la energía emocional hacia la efectividad y el bienestar.

Ejes Temáticos y Contenidos

• Fundamentos de la Autorregulación Emocional — Comprensión del secuestro amigdalino y la pausa estratégica consciente.
• Reconocimiento de Detonantes — Identificación temprana de señales corporales y patrones lingüísticos que anticipan el desborde emocional.
• Técnicas de Respiración y Enfoque Mental — Protocolos de respiración diafragmática y cambio de foco atencional para recuperar la calma en minutos.
• Reestructuración del Diálogo Interno — Transformación de interpretaciones reactivas en declaraciones orientadas a la acción y la serenidad.
• Plan Personal de Autocuidado Emocional — Diseño de rutinas diarias y micro-hábitos para sostener el equilibrio en entornos de alta exigencia.

Competencias Adquiridas

Al culminar el workshop, estarás capacitado para identificar oportunamente los factores estresores, responder con templanza ante situaciones críticas y aplicar técnicas de autorregulación inmediatas en tu entorno profesional y personal.

Información Adicional

• Modalidad — 100% Online autogestionada (Campus Ávila Virtual disponible 24 horas).
• Duración — 1 hora | 1 sesión intensiva.
• Inversión Workshop — $17 USD (Pago único).
• Inversión Workshop con Sesión Individual de Coaching o Mentoría — $47 USD.
• Certificación — Certificado digital emitido por el Instituto Internacional de Estudios Superiores Ávila IIES al completar el taller y el ejercicio práctico.

Facilitadora

Dra. Zulay Josefina González Cegarra

Estratega del desarrollo humano con más de 25 años de trayectoria acompañando al desarrollo de líderes y equipos de trabajo efectivos y de alto impacto. Su enfoque integra la rigurosidad académica con la profundidad del Coaching Ontológico para facilitar procesos de cambio que impactan directamente en la efectividad y el logro de objetivos. Como conferencista internacional y mentora, diseña experiencias de aprendizaje que trascienden la teoría, inspirando a las personas a maximizar su potencial y alcanzar resultados superiores en el ámbito personal y organizacional.

Títulos y cargo — Doctora en Educación, Didáctica y Organización de Instituciones Educativas (Universidad de Sevilla, España). Máster Oficial en Sociedad de la Información y Gestión del Conocimiento (UOC, España). Especialización en Comunicaciones Integradas de Mercadeo (UNIMET). Licenciada en Educación (UNIMET). Licenciada en Pedagogía (UBA, España). Senior Coach y Art of Business Coaching Newfield Consulting (Chile). Máster Coach Ontológico con más de 25 años de experiencia como Coach Ontológico Profesional. 25 años como profesora universitaria en el área gerencial y liderazgo. Directora del Instituto Internacional de Estudios Superiores Ávila (IIES Ávila).

Líneas de Acompañamiento

Desarrollo de liderazgo — Formación de líderes conscientes, capaces de gestionar equipos de alto desempeño mediante una comunicación efectiva y el compromiso con los resultados.

Transformación del ser — Acompañamiento en procesos de cambio ontológico para descubrir el potencial humano y alinear el propósito personal con las metas profesionales.

Conferencias de impacto — Oratoria internacional diseñada para movilizar audiencias hacia la acción y la reflexión profunda en entornos presenciales y virtuales.

LinkedIn — https://ve.linkedin.com/in/zulay-gonzalez-cegarra

Admisiones y Asesoría Académica

Para coordinar su proceso de inscripción o consultar sobre inquietudes, establezca contacto con la Dirección Académica

• Dra. Zulay González Cegarra
• WhatsApp: +58 412-6291098
• Correo Institucional: info@avilaies.com